武井壮さんも大絶賛!
本物の美尻の作り方!
しっかりヒップアップ!
宮河マヤが美尻エクサをInstagramで伝授!
雑誌「Zipper」や「anan」などで専属モデルとして活躍し「ロンドンハーツ」や「お願い!ランキング」、日本テレビ「踊るさんま御殿」などの有名番組に多数出演している宮河マヤさんは、引き締まったお尻を手に入れるため、日々かなりの努力をしているそうです!
インスタグラムで美尻になるためのお尻を鍛えるさまざまなトレーニング方を紹介しています。
そのトレーニング方法とは??
インスタグラムでヒップアップのエクササイズ動画を公開!
毎日ストイックにトレーニングに打ち込み、あの武井壮さんも大絶賛のヒップを手にいれた宮河マヤさん!
この美尻を手に入れられたことは、パーソナルトレーナーをつけたことも大きいそうです!
「やっぱり自分の力だけじゃどうにもならないことがあって。ネットでいくら調べても、自己流だとケガをする危険性もありますし……。私は去年から取り組んでいたフルマラソンの大会から、約1ヶ月ほどでベストボディ・ジャパンの大会に出場することを決めたんです。それで、本気で体を変えるためにパーソナルトレーナーをつけたんですよ。トレーナーがいると、キツいトレーニングでもあと3回、あと5回ができるんですよね。自分ひとりだと中途半端で終わってしまうところを、人が見てくれていることで最後の最後まで振り絞ることで、まったく違う変化が起こります。限界までやった人にしか見えない体の変化が見えてくるんです」
引用:melos
日々美尻を目指しトレーニングを続けられるのは、一体なぜなんでしょうか?
トレーナーの温かい励ましがあったから……と思いきや、「ぜんぜん!」と笑う。
「トレーナーって、けっこうみんなドSで(笑)。甘やかさないようにしないと、とか、もっと上を目指せるっていう考えなので、どれだけ頑張っても怒られます(笑)。だからインスタにトレーニング中の動画をアップすると、ファンの方に『努力の賜物だね!』とか『素晴らしいよ!』とか言ってもらえるので、あーうれしいなって」
モチベーションを維持するために、やはり応援してくれるファンの存在は大きいそうです!引用:melos
美尻を目指すみなさんも、宮川マヤさんが実践するトレーニング方法を実践してみてはいかがでしょうか??
芸能人やトップモデルも愛用!
本物の酵素サプリメントが◎
宮川マヤさんのような本格的なトレーニングをしたけど…時間がない…。
もしあなたも体型の崩れが気になっているなら「スルスルこうそ」を試してみてはいかがでしょうか?
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